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Colazione pre workout

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Ciclo primobolan e winstrol

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21 jan 2020 —. Corsa sul posto. Saltelli avanti e dietro, sul posto o laterali. Marcia ginocchia alte. Questo allenamento è ideale per rinforzare la cintura abdo-lombare grazie a 4 esercizi addominali da eseguire senza la necessità di attrezzi. Se sei un principiante, ti consiglio di iniziare con dei classici crunch, alternandoli ai mountain climber per allenare anche la tua resistenza al workout.

 

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