Dance, pule corda, corra, ande de bicicleta, faça aulas de artes marciais, natação, musculação, enfim, não procure pelo exercício que mais gaste calorias e sim por algo que te motive a continuar praticando. Considerado o carro chefe dos exercícios para emagrecer, por ter intervalos curtos de estímulo, e a percepção de esforço alta, os exercícios […]
