Essa fruta também é ótima para manter o corpo hidratado, além de gerar energia de forma rápida . Além de melhorar os níveis de energia, eles colaboram com a recuperação muscular. Os mais eficientes são aqueles que têm cafeína, beta-alanina, vitaminas do complexo B e creatina na composição. Frutas cítricas, como a laranja, também são […]
