Da mesma forma que a aveia, as leguminosas contêm fibras solúveis que podem retardar a digestão e a absorção. O uso de manipulados em cápsulas é uma forma de manter os índices de vitaminas e minerais em alta, na dosagem considerada saudável. Comer proteínas leva à liberação de hormônios que sinalizam plenitude. Tenha a tranquilidade […]
