Enquanto o estudo observou o consumo de amêndoas, outros três tipos de vegetais, como nozes e pistaches, também têm ligação com a melhora da saúde e do peso, graças às suas proteínas e gorduras saudáveis. Esses alimentos prolongam a saciedade e diminuem a vontade de comer, favorecendo a perda de peso. Para emagrecer de forma […]
