Comer carboidratos em sua forma natural e rica em fibras é saudável. Embora muitos estudos indiquem que dietas com pouco carboidrato promovem rápida perda de peso, muitas vezes essa redução de peso é de curto prazo. Como eles demoram mais para quebrar, eles não fazem com que os níveis de açúcar no sangue subam ou […]
