Água com limão pela manhã Uma xícara de água quente com limão pela manhã desperta o seu sistema digestivo e, com isso, as coisas funcionam melhor. Evite os derivados do leite. Café da manhã Opção 1: 1 pote de iogurte desnatado com 5 morangos picados e 1 col. Elimine 6 quilos em 1 mês e […]
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A maçã é uma pomo riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na repleção bem como auxiliam o emagrecimento. Se quiser adoçar, dê preferência para adoçantes naturais tal como stévia de outra maneira xilitol. A água de coco hidrata e também a semente de chia é rica em Ômega 3, qualquer substância anti-inflamatória. […]