A intensidade do treinamento está diretamente relacionada a um número menor de repetições. A medida que o treino progride os músculos se adaptam, assim, é necessário aplicar uma sobrecarga progressiva. Manda pra mim uma serie de exercício referente a essas dicas pra emagrecer. Os maiores de 65 anos podem seguir as diretrizes para adultos mais […]
