Tente mastigar melhor os alimentos e fazer pequenas pausas durante a refeição, evitando distrações, como TV, rádio, telefone, computador, etc. Já o leite desnatado preserva os mesmos valores de proteínas e minerais, fornecendo 90 calorias, 0,25g de gordura e quantidade desprezível de colesterol em um copo de 250 ml. O leite integral é rico em […]
