Queijo, feijão, leite, azeite e pão são exemplos de alimentos industrializados que podem ser incluídos na alimentação para perder barriga. Já os ingredientes minimamente processados são bem-vindos na alimentação, contanto que sejam bem selecionados e haja moderação no consumo. Indivíduos iniciantes podem substituir por exercícios de polichinelo. Mas tem alguns detalhes que precisa saber, o […]
