Além dos exercícios, é fundamental seguir uma alimentação saudável, evitando o consumo frequente de alimentos industrializados e ricos em açúcar. Sendo assim, o correto é treinar pelo menos três vezes na semana para conseguir alcançar todos os resultados. Elimine bebidas alcoólicas e refrigerantes da sua dieta, pois causam inchaço abdominal. Ela indica que se opte […]
