A metodologia tem como foco a melhoria da resistência, força, flexibilidade e da estabilidade do corpo. Consiste no treinamento do corpo inteiro através de fitas suspensas na sala de aula coletiva. Por muito tempo foi o carro chefe dos exercícios para emagrecer, e não da para negar sua eficiência. Treino com barra e anilhas que […]
