Caso costume sentir o estômago pesado após suas refeições, indicamos que ultrapasse o tempo de 60 a 90 minutos, respeitando o seu corpo. Existem muitas pessoas que se sentem super bem ingerindo a dieta pré-treino com apenas 35 minutos de antecedência. Caso for malhar pela manhã, é importante que se consuma em um intervalo de […]
