Não pense que por querer definir o abdômen você deverá realizar o treino para perder barriga diariamente. O escalador cruzado ajuda a elevar a frequência cardíaca porque é de alta intensidade, e dessa forma ajuda a queimar gordura, além de fortalecer os músculos do abdômen e aumentar a definição da barriga. “Nem sempre a balança […]
