Esse programa fazia as participantes executarem aulas intensas e longas de cardio quatro vezes por semana. Depois, faziam 40 minutos de treino, e em seguida cinco a 10 minutos de desaquecimento. Eles são um verdadeiro incômodo para algumas pessoas, mas calma, sem estresse. No nosso box, os alunos saem da rotina com treinos diferentes todos […]
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“Os alimentos fornecem nutrientes essenciais para o nosso organismo, por isso devemos ter muito cuidado quando deixamos de consumi-los com o único objetivo de perder peso de forma imediata”, ressaltou a nutricionista. Além disso, a reeducação alimentar também melhorar o bem estar, pois os alimentos fontes de magnésio, ômega 3 e fibras, como banana, aveia […]