Mas para emagrecer de forma eficiente e manter os resultados também é fundamental combinar estes com exercícios de musculação que devem ser realizados na academia, com a supervisão de um preparador físico. Pois engordei 25 kilos muito rápido em 3 meses e agora não consigo mais emagrecer. Lembre-se de que são apenas exemplos e há […]
