Assim, ficará mais fácil visualizar o que foi consumido errado ou em excesso e quais as causas desse deslize, como fome excessiva após longo jejum, estresse ou ansiedade. Assim, as leguminosas são ricas em minerais, comopotássioe ferro, além de vitaminas. Faça anotações de tudo o que come, quais foram os horários das refeições e, principalmente, […]
